Ongeveer een derde van alle deelnemers aan IkPas valt af tijdens hun pauzeperiode. Op weg naar een gezondere leefstijl kan een paar kilootjes kwijtraken een mooie bijvangst zijn. Maar wat als je tijdens je alcoholpauze juist aankomt? Grote kans dat je het gemis van je vaste drankje dan íéts te veel bent gaan compenseren. Voedingsdeskundige Lonneke Frantzen legt uit wat de verschillende soorten honger hiermee te maken hebben. Ook deelt ze praktische tips om de honger naar comfort food op een gezonde manier te stillen.

Speciaal voor iedereen die na Pasen behoefte heeft aan een pauzeverlenging: schrijf je hier in voor een nieuwe challenge. Doe mee met een maandchallenge of pauzeer op eigen houtje -maar met ondersteuning van nieuwsbrieven- door een 'Eigen challenge' aan te maken.

En ook blogger Renate is een langpauzeerder. Ze tikt de 80 dagen AV aan en gaat voor minimaal 100 dagen. En omdat ze het thuis van haar tieners niet te horen krijgt, zeggen wij: Renate, wat ben jij super goed bezig! #trotsopjou!